Fitness & Style by Tímea Grlic

Recept: Diétás nasi-édesburgonya rozmaringgal

Sweet potatoes&rosemary  Preheat the oven to 220C/420F. In a large bowl, toss together the chopped sweet potatoes, garlic salt/garlic, chopped fresh rosemary leaves and a little bit of olive oil. Transfer the potato mixture to a baking sheet, spreading the potatoes out into a single layer. Bake the potatoes until tender, 15 to 20 minutes,… Tovább »

4 egyszerű lépés a céljaid eléréséhez!

Sok ember az életét álmok építsével tölti, miközben megfeledkezik arról hogy élni kell és az életnek nem arról kellene szólnia, hogy álmodozzunk, kívánjunk dolgokat, hanem hogy megvalósítsuk az álmokat, tegyünk a  céljainkért. Merj bele vágni, ne próbáld meg magad lebeszélni, mert ha azt mondogatod magadnak hogy “úgysem tudom megcsinálni” meg “úgysem fog sikerülni” akkor ez… Tovább »

Recept: diétás csokis protein keksz!

Nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető fehérje süti/keksz. Azokra a napokra mikor nagyon ennél valami édességet, vagy ha útközben bekapnál valamit, mert ezt magaddal tudod vinni, illetve több napig is eláll. Vendégváró falatnak is tökéletes mert még azok is jó ízűen megeszik akik egyébként igazi sütit szoktak enni, tehát nincs kifogás ha vendégeket vársz és emiatt vásárolnál valami… Tovább »

Motiváció – Soha ne add fel!

  Mindig lesz egy pillanat, amikor úgy érzed, feladod, nem bírod tovább. Mikor úgy érzed elég volt és ki akarsz szállni. Mikor összedől a világod és már nem hiszem abban amit csinálsz és nem látod értelmét semminek. Ilyenkor mérlegelni kell: valóban olyan fontos-e az amiért küzdöttél, és ha igen: csináld tovább, és gondolj arra az… Tovább »

Recept: diétás paprikás csirke!

A paprikás csirke mindig is az egyik kedvenc magyar fogásomnak számított. Persze, mint a legtöbb magyaros étel, ez is zsíros és nehéz, hiszen pörköltről van szó. Egészséges életmódot folytató egyed lévén ezt a hagyományos receptet is átfordítottam olyanra hogy bűntudat nélkül lehessen enni. A titok mindössze annyi hogy nem használok hozzá se olajat se zsírt,… Tovább »

Fitbeauty-és aki mögötte van!

Sziasztok, Úgy gondoltam ideje bemutatkozni. Grlic Tímea vagyok, születtem Szegeden, 27 évvel ezelőtt, magyar édesanya és horvát apuka középső gyermekeként. Egy évvel ezelőtt kezdtem el egy szegedi barátom-aki látogatóban volt nálam Hollandiában, ahol akkor éltem-hatására és tanácsainak segítségével a testépítéssel foglalkozni. Előtte is edzegettem én, de nem nagy súlyokkal, főleg kardió (tudjátok, futópad, meg a… Tovább »

Kezdj el élni! – Motiváció

Fiatal korban még rengeteg kérdőjel van az emberben, merre menjen tovább tanulni, milyen barátokat válasszon, egyáltalán bízhat-e az emberekben, mi van ha csak kihasználják, legyen szó párkapcsolati vagy egyéb kapcsolatokról. Akinek van valamihez kimagasló tehetsége, az abban tudja kamatoztatni a tudását és akár egy életen át azt csinálhatja amit szeret és ért hozzá, és ebből… Tovább »

5 ok amiért még mindig nem fogytál le!

Biztos vagyok abban hogy mindenkinek van olyan ismerőse akiről évek óta mást sem lát, hall, olvas, csak azt hogy diétázik, fogyózik, és a többi. Nem egy ilyen sztárocskát is tudnék mondani akikről ha véletlenül a kezembe akar egy pletykalap vagy valamelyik magazinműsorban látom őket, mindig akad egy olyan hír miszerint megtalálta a tökéletes módszert, vagy… Tovább »

Ricinusolaj-a legjobb hajnövesztőszer

A ricinus olaj a nők elsőszámú fegyvere a hosszú hajért vívott harcban. Ez nem csak városi legenda, fórumokon számtalan sikeres hajhosszabbodás van dokumentálva, -hajnövesztési naplókként keressétek-amiben kizárólag a ricinus olaj játszott szerepet. Volt, akinek heti 2 cm-es hosszabbodás következett be! Ami a legjobb az egészben, hogy az olaj nem drága, bármely patikában beszerezhető, és a… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!