Fitness & Style by Tímea Grlic

A kifogás, a genetika meg az anorexia

Személy szerint végtelenül gerinctelen dolognak tartom, ha valaki más külsejét kritizálja. Nem azért, mert én ne tűrném a kritikát-én olyan szinten harmóniában vagyok magammal, hogy ebből senki és semmi nem zökkenthetne ki-, hanem azért, mert rengeteg olyan fiatal és befolyásolható lány olvas engem akiknek még nincs kifejlett személyiségük, nincsenek tisztában a saját testükkel, értékeikkel: és… Tovább »

Életmódváltás: hogyan kezdjek bele? 10 lépés a csúcsformádhoz!

Rengeteget halljuk hogy az egészséges életmód és így-úgy, amúgy. Na de hogyan is kezdjünk bele? Mik az első lépések? Most ebben szeretnék nektek segítséget nyújtani.  1. Határozd el magad! Első és egyben legfontosabb lépés, ami meg fogja határozni az egész utadat. Ha nem vagy eltökélt, és csak ímmel-ámmal csinálod, akkor nem lesz eredmény sem: ha… Tovább »

All Stars szponzoráció-casting: a döntőben vagyok!

Az All Stars az egyik legismertebb és legelismertebb német táplálékkiegészítőket gyártó cég. Pár hónappal ezelőtt a véletlennek köszönhetően megismerkedtem egy sportolújukkal-a közös edzésről az instagramomon láthattok videókat-és ezután fedeztem fel magát a márkát, és a facebook oldalukat, ahol megláttam, hogy pont bikini-model casting felhívás van. Aztán ahogy nézegettem a termékeiket eszembe is jutott, hogy én már… Tovább »

Új vagy az edzőteremben? Tedd és ne tedd kisokos kezdőknek!

Így január elején rengetegen érzik úgy, hogy itt az ideje annak, hogy “megváltoztassák a testüket” újévi fogadalomként elkezdenek edzeni járni, esetleg az étkezésre is odafigyelnek. Meg kell értenie azonban minden új életmódváltónak, hogy az egész nem csak arról szól, hogy elkezdesz edzegetni, a kaja az, ami a legfontosabb, hiszen még az is, aki rendszeresen és… Tovább »

10 kérdés, amit fel kell tenned magadnak 2015-ben

10 kérdés amit tegyél fel magadnak az új év első napján Boldog vagy az életed jelenlegi állásával? Ha igen, mi tett boldoggá, és ha nem, mi az, amin változtatnod kéne? Mi az, amit szenvedélyesen csinálsz? Ez egyben a munkád is? Ha nem, miért ne élhetnél abból, amit szenvedélyesen szeretsz csinálni? Mik, és kik azok az… Tovább »

Új év! Új te?- A 3 leggyakoribb fogadalom

  Minden évben december végén átéljük ugyanazt: rengeteg fb, instagram, twitter, akármi post arról szól hogy itt az új év, ezt és azt csináld meg, így és úgy változtass az életeden és persze az ismerősök, rokonok is csak nyomatják a megvalósítandó terveiket, pedig ha valaki felírta volna ezeket tavaly, idén láthatná, hogy vajmi keveset váltottak… Tovább »

Hogyan pasizzak be a facebook-on?

Manapság minden az internet körül forog. Az emberi kapcsolatok arra korlátozódnak hogy fb cseten megbeszélitek a napi dolgokat de biztos vagyok abban, hogy sokan nem is találkoztak még azok közül sokakkal akikkel napi szinten beszélgetnek, esetleg csak nagyon ritkán. Hol vannak a régi szép idők mikor ha megismerkedtél valakivel számot cseréltetek, felhívott, találkoztatok és élőben,… Tovább »

4 egyszerű lépés a céljaid eléréséhez!

Sok ember az életét álmok építsével tölti, miközben megfeledkezik arról hogy élni kell és az életnek nem arról kellene szólnia, hogy álmodozzunk, kívánjunk dolgokat, hanem hogy megvalósítsuk az álmokat, tegyünk a  céljainkért. Merj bele vágni, ne próbáld meg magad lebeszélni, mert ha azt mondogatod magadnak hogy “úgysem tudom megcsinálni” meg “úgysem fog sikerülni” akkor ez… Tovább »

Motiváció – Soha ne add fel!

  Mindig lesz egy pillanat, amikor úgy érzed, feladod, nem bírod tovább. Mikor úgy érzed elég volt és ki akarsz szállni. Mikor összedől a világod és már nem hiszem abban amit csinálsz és nem látod értelmét semminek. Ilyenkor mérlegelni kell: valóban olyan fontos-e az amiért küzdöttél, és ha igen: csináld tovább, és gondolj arra az… Tovább »

Kezdj el élni! – Motiváció

Fiatal korban még rengeteg kérdőjel van az emberben, merre menjen tovább tanulni, milyen barátokat válasszon, egyáltalán bízhat-e az emberekben, mi van ha csak kihasználják, legyen szó párkapcsolati vagy egyéb kapcsolatokról. Akinek van valamihez kimagasló tehetsége, az abban tudja kamatoztatni a tudását és akár egy életen át azt csinálhatja amit szeret és ért hozzá, és ebből… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!