Fitness & Style by Tímea Grlic

Pár nappal ezelőtt írtam arról, hogy elindultam egy bikini model versenyen, az egyik legnagyobb német táplálékkiegészítő cég keresett új arcokat. Végül 91 jelenetkező közül 4 lányt választottak ki, köztük engem is. Nagyon boldog voltam, mikor írtak, hogy engem is beválasztottak, egy újabb álom vált valóra! Igazi megtiszteltetés egyedüli magyarként ezt a német márkát képviselni. A… Tovább »

Az egyik előző cikkem kapcsán ígértem egy bevásárló listát azoknak, akik abszolút kezdők az életmódváltás és súlyvesztés területén. Az igazság az, hogy egy olyan embernek, aki soha nem mozgott, soha nem figyelt tudatosan arra, mit eszik, már az is rengeteget segít majd a súlyvesztésben és a jobb közérzet elérésében, ha elkezd tudatosan odafigyelni arra, mit… Tovább »

Személy szerint végtelenül gerinctelen dolognak tartom, ha valaki más külsejét kritizálja. Nem azért, mert én ne tűrném a kritikát-én olyan szinten harmóniában vagyok magammal, hogy ebből senki és semmi nem zökkenthetne ki-, hanem azért, mert rengeteg olyan fiatal és befolyásolható lány olvas engem akiknek még nincs kifejlett személyiségük, nincsenek tisztában a saját testükkel, értékeikkel: és… Tovább »

Rengeteget halljuk hogy az egészséges életmód és így-úgy, amúgy. Na de hogyan is kezdjünk bele? Mik az első lépések? Most ebben szeretnék nektek segítséget nyújtani.  1. Határozd el magad! Első és egyben legfontosabb lépés, ami meg fogja határozni az egész utadat. Ha nem vagy eltökélt, és csak ímmel-ámmal csinálod, akkor nem lesz eredmény sem: ha… Tovább »

Az All Stars az egyik legismertebb és legelismertebb német táplálékkiegészítőket gyártó cég. Pár hónappal ezelőtt a véletlennek köszönhetően megismerkedtem egy sportolújukkal-a közös edzésről az instagramomon láthattok videókat-és ezután fedeztem fel magát a márkát, és a facebook oldalukat, ahol megláttam, hogy pont bikini-model casting felhívás van. Aztán ahogy nézegettem a termékeiket eszembe is jutott, hogy én már… Tovább »

Így január elején rengetegen érzik úgy, hogy itt az ideje annak, hogy “megváltoztassák a testüket” újévi fogadalomként elkezdenek edzeni járni, esetleg az étkezésre is odafigyelnek. Meg kell értenie azonban minden új életmódváltónak, hogy az egész nem csak arról szól, hogy elkezdesz edzegetni, a kaja az, ami a legfontosabb, hiszen még az is, aki rendszeresen és… Tovább »

Mi, rutinos diétázók, már pontosan tudjuk mik azok az ételek amiket jobb kerülni a rejtett cukor vagy zsírtartalmuk miatt, azonban a laikus többség számára az alább felsorolt ételek “fogyós” fogásokként szerepelnek a fejükben, de ideje tisztába tenni, hogy mennyire nem azok!    1. Gyümölcsök: szinte a csapból is az folyik, hogy az egészséges életmód szerves… Tovább »

10 kérdés amit tegyél fel magadnak az új év első napján Boldog vagy az életed jelenlegi állásával? Ha igen, mi tett boldoggá, és ha nem, mi az, amin változtatnod kéne? Mi az, amit szenvedélyesen csinálsz? Ez egyben a munkád is? Ha nem, miért ne élhetnél abból, amit szenvedélyesen szeretsz csinálni? Mik, és kik azok az… Tovább »