Fitness & Style by Tímea Grlic

Végre megkaptam az összes képet, amikről az előző bejegyzésekben írtam. Mielőtt bárki azzal jönne, hogy “photoshop-olt képeken bárki jól néz ki”, ajánlom figyelmetekbe az előző bejegyzésben közzétett videót, amin látszik hogy nem sok utómunkát igényelt a testem. :)) Hála a rendszeres edzéseknek és az egészséges életmódnak, tényleg így nézek ki ahogy ezeken a képeken és… Tovább »

  A legutóbbi dubaji fotózásomról készült backstage videót megtekinthetitek itt:      A képek jönnek hamarosan!    Video credit: http://iconosquare.com/viewer.php#/user/254040154/  https://www.facebook.com/photomosdu?fref=t... Tovább »

Aki nem olvasta a régi weboldalamat, az nem tudhatja, hogy a “dubaji álom” már egyszer valóra vált számomra, erről itt írtam részletesebben: http://www.crystalmakeupstudio.com/2014/06/dubai-nyaralas-es-ami-mogotte-van.html Akkor pár hónap után mégis visszamentem Európába, egy remek lehetőségnek köszönhetően, a saját karrierem akartam építeni, nem pedig egy cégnek dolgozni napi 8 órában, és az is a költözés mellett szólt, hogy akkoriban… Tovább »

Az előző postnál szereplő brokkolis csirkével kapcsolatban több kérdés is érkezett, nem is számítottam rá, hiszen olyan egyszerűen elkészíthető! Szóval itt a recept hogyan kell elkészíteni lépésről, lépésre. Vigyázat, nagyon bonyolult lesz és körülbelül 15 teljes percet el fog venni az életeből ha megcsinálod! 🙂 Senki ne jöjjön a kifogásokkal, hogy “nincs ideje főzni”. :)) … Tovább »

A legtöbb kérdés azzal kapcsolatban érkezik hozzám, hogy írjak egy étrendet, vagy miket eszem egy nap. Mindig el szoktam mondani, hogy az, hogy én miket, és főleg, hogy mennyit eszem nem biztos, hogy másnak mérvadó, hiszen én már egy éve így eszem, és mára olyan gyors az anyagcserém a kiegyensúlyozott táplálkozásnak és a kőkemény edzéseknek… Tovább »

Pár nappal ezelőtt írtam arról, hogy elindultam egy bikini model versenyen, az egyik legnagyobb német táplálékkiegészítő cég keresett új arcokat. Végül 91 jelenetkező közül 4 lányt választottak ki, köztük engem is. Nagyon boldog voltam, mikor írtak, hogy engem is beválasztottak, egy újabb álom vált valóra! Igazi megtiszteltetés egyedüli magyarként ezt a német márkát képviselni. A… Tovább »

Az egyik előző cikkem kapcsán ígértem egy bevásárló listát azoknak, akik abszolút kezdők az életmódváltás és súlyvesztés területén. Az igazság az, hogy egy olyan embernek, aki soha nem mozgott, soha nem figyelt tudatosan arra, mit eszik, már az is rengeteget segít majd a súlyvesztésben és a jobb közérzet elérésében, ha elkezd tudatosan odafigyelni arra, mit… Tovább »

Személy szerint végtelenül gerinctelen dolognak tartom, ha valaki más külsejét kritizálja. Nem azért, mert én ne tűrném a kritikát-én olyan szinten harmóniában vagyok magammal, hogy ebből senki és semmi nem zökkenthetne ki-, hanem azért, mert rengeteg olyan fiatal és befolyásolható lány olvas engem akiknek még nincs kifejlett személyiségük, nincsenek tisztában a saját testükkel, értékeikkel: és… Tovább »

Rengeteget halljuk hogy az egészséges életmód és így-úgy, amúgy. Na de hogyan is kezdjünk bele? Mik az első lépések? Most ebben szeretnék nektek segítséget nyújtani.  1. Határozd el magad! Első és egyben legfontosabb lépés, ami meg fogja határozni az egész utadat. Ha nem vagy eltökélt, és csak ímmel-ámmal csinálod, akkor nem lesz eredmény sem: ha… Tovább »

Az All Stars az egyik legismertebb és legelismertebb német táplálékkiegészítőket gyártó cég. Pár hónappal ezelőtt a véletlennek köszönhetően megismerkedtem egy sportolújukkal-a közös edzésről az instagramomon láthattok videókat-és ezután fedeztem fel magát a márkát, és a facebook oldalukat, ahol megláttam, hogy pont bikini-model casting felhívás van. Aztán ahogy nézegettem a termékeiket eszembe is jutott, hogy én már… Tovább »