Fitness & Style by Tímea Grlic

A kókuszgolyó gyermekkorom egyik kedvenc édessége és most a karácsonyi hangulatban újra megkívántam! Úgy döntöttem megalkotom ennek a hagyományos édességnek a diétás változatát. Mivel nem csináltam még ilyet, tejlesen spontán állítottam össze a receptet, a következőket használtam:    zabpehely (apró szemű) túró zsírszegény tej (növényi tejjel helyettesíthető ha allergiás vagy, pl kókusztej, mandulatej) csokis fehérjepor… Tovább »

Valami oknál fogva azon átlag emberek 90%-a aki fogyni akar azt mondja “nem eszek szénhidrátot” és mégis csodálkoznak, hogy nemhogy nem fogynak, de folyamatosan híznak. Emberek! A szénhidrát nem az ördögtől való! Egy kis tájékozódással rá lehetne döbbenni arra a tényre, hogy van “jó” és van “rossz” szénhidrát: jó szénhidrátok azok, amik lassú a felszívódásuk,… Tovább »

Nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető fehérje süti/keksz. Azokra a napokra mikor nagyon ennél valami édességet, vagy ha útközben bekapnál valamit, mert ezt magaddal tudod vinni, illetve több napig is eláll. Vendégváró falatnak is tökéletes mert még azok is jó ízűen megeszik akik egyébként igazi sütit szoktak enni, tehát nincs kifogás ha vendégeket vársz és emiatt vásárolnál valami… Tovább »