Új vagy az edzőteremben? Tedd és ne tedd kisokos kezdőknek!
Így január elején rengetegen érzik úgy, hogy itt az ideje annak, hogy “megváltoztassák a testüket” újévi fogadalomként elkezdenek edzeni járni, esetleg az étkezésre is odafigyelnek. Meg kell értenie azonban minden új életmódváltónak, hogy az egész nem csak arról szól, hogy elkezdesz edzegetni, a kaja az, ami a legfontosabb, hiszen még az is, aki rendszeresen és… Tovább »
